不同类型失眠症有不同的疗法

 　　失眠让我们现在也成为了关注的焦点，但好多人因为失眠了就要靠药物来解决这一问题，但药物有很大的副作用，也会对他形成依赖，当然对于失眠我们也有很多的方法。不同类型失眠症有不同的疗法。

　　因恐惧而引起的失眠

　　有的人因为失眠过，所以担心还会失眠，越这想，晚上在床上越睡不着。有这种睡眠焦虑的病人，建议从保持良好的作息规律开始，既不要强迫入睡，也不要刻意怕睡不着，不要去过多的想睡觉这件事。

　　因为疼痛等身体不适造成的失眠

　　可以在医生的指导下服用一些治疗疼痛有药物，比头痛带来的失眠，可以通过中医治疗针炙来缓解头痛，通过针灸会让郁滞之气得以疏通，不足之气得以恢复，对失眠和头痛都很有好处。对治疗失眠有帮助。

　　焦虑等心理问题引起的失眠

　　遇到生活突发事件后，人们会过多担心引起焦虑，晚上睡觉时想的过多，引起失眠。这时应该平静心情，仔细缕清头绪，最好在睡觉前不要过分想事情。同进可以辅助药物治疗。

　　失眠它危害的方面之广，对人的身体也是一种伤害，如果说我们长时间的失眠会导致我们的免疫力直接下降，在这些危害当中我们要学会在生活中避免失眠的现象。给自己规划一个良好的作息时间，