哪些饮食方法能够治疗失眠

　　睡眠是一件很重要的事情，这是大家所知道的，人的一生中，很大部分的时间都是在睡梦中度过的，所以患上失眠是很危害自身的健康的，也对患者的生活造成影响，对于失眠的症状我们可以在生活当中进行护理来缓解，那么下面我们就介绍下哪些饮食方法能够治疗失眠。

　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

　　以上就是广州脑博仕医院精神科的医生为我们解答的哪些饮食方法能够治疗失眠的介绍了，广州脑博仕医院精神科电话：13539859362，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。