所有长时间失眠的人都会有抑郁症吗

 　　也许大家都听说过这样的一个问题，那就是在出现失眠以后，如果长期不进行治疗的话，就很有可能会导致我们患者出现抑郁的情况。那是不是所有的长期失眠都会导致我们患者出现抑郁症呢？下面就为大家做出解答。

　　为什么失眠会影响抑郁症呢?其实人在失眠的时候也是精神最脆弱的时候，在夜间所有人都已经睡着之后自己独自等待黎明，这个时候患者本身就会感觉到莫名的焦躁和孤独，所以十分容易影响到抑郁症患者的情绪。另外由抑郁症的患者在患病之后常常郁郁寡欢，所以也会诱发失眠，因此失眠和抑郁症之间就会形成恶性循环的问题。所以对于抑郁症的患者而言知道怎么预防失眠是十分重要的一件事情。

　　预防失眠的方法：

　　1，调节好情绪。虽然说很多抑郁症的患者都会控制不住自己的情绪，但是情绪越差对于人体的伤害就会越大，所以建议大家在生活中要调节注意个人情绪的调节，必要的时候可以使用药物的方法进行调节，这样才能减低伤害。

　　2，在睡觉之前不要做有刺激性的东西。睡觉之前如果做了刺激性的事情很容易就会使得大脑变得亢奋，这个时候失眠就会出现。

　　在最后需要提醒各位的是，对于像这些精神方面的疾病，我们一定要多去了解一些预防方面的知识。以免在患上了以后给我们带来一些不可挽回的伤害。如果大家对于这些疾病还存在这一些不明白的地方的话。不妨可以咨询一些我们的在线医生。