改善失眠症状的饮食配方有哪些

    一说起失眠这种病症，相信就有不少人想大吐苦水了，失眠这种精神疾病给患者的正常工作生活带来很大的影响，而失眠症状的产生也是需要患者及时的在生活当中进行相应的护理的，下面我们就来了解下改善失眠症状的饮食配方有哪些。

    百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

    安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

    以上就是广州脑博仕医院精神科的医生为我们解答的改善失眠症状的饮食配方有哪些的介绍了，或许在患上一些疾病的时候很多人觉得并不需要治疗或者是觉得治疗的费用要很多，其实并不是，患者对于这种疾病或者对于医院不了解的话可以咨询我们医院的医生，在线值班医生为您解答一切疑问，咨询电话：13539859362。