失眠怎么办?中医按摩5穴位治疗失眠

 　　在出现了失眠以后，我们应该怎么办呢？现在很多人在治疗想精神以及心理方面疾病时候，也会去选择用中医进行治疗。所以下面这篇文章将会为大家带来关于一些治疗失眠的中医按摩方法。

　　1、天门开穴法：两个大拇指指腹紧贴于印堂穴，双手其他的手指固定头部的二测。左拇指先自印堂垂直向上推移，经神庭穴推是至上星穴，然后两拇指是左下、右上，左上、右下然后同时交替推摩。方法由慢到快，由轻到重，反复推磨大概1分钟，然后推摩局部产生热感，并向眉心集中

　　2，百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生腹胀和麻木的感觉后，立即拇指腹旋摩，重复交替进行约30秒，然后用手掌以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

　　3、玉锤叩击法：用你的指尖当锤子，双手同时进行，从后面到前面，从左到右，轻叩整个头部，反复反复叩击，不能遗漏任何地方。叩击时由腕部发力，用力要均匀，不能太重，也不要太轻，要有强烈的振动感而不觉疼痛为度。大约1分钟。

　　4、十指梳理法：用手指代梳，指尖要着力于头皮，双手同时进行，前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时头部会感到轻松舒适。大约1分钟。

　　5、抚摩静息法：用双掌分别搓头、搓面、搓腮。手法轻揉，约1分钟，然后结束整个按摩治疗。

　　温馨提示：以上的就是本院精神科的医生为大家对该疾病的做出的简单介绍。如果大家对该疾病还是存在什么样的疑问的，大家不妨可以直接咨询一些本院的在线医生，也可以拨打本院的热线电话进行咨询。