治疗失眠的食疗方法

 　　在患上失眠以后我们有没有什么比较好的食疗办法可以对其进行有效的治疗呢？对于中医治疗该疾病来说，是有很多的食疗办法的。所以下面这篇文章将会为大家带来这方面的知识介绍。

 

　　失眠是一个比较严重的问题，可能会引发一些脑血管疾病，导致记忆力下降等问题，需要早早进行治疗，从多方面进行调理，那么我给大家介绍一些治疗失眠的食疗方法。

 

　　龙眼莲子山药粥

 

　　将莲子、龙眼肉、百合、山药、红枣、粳米作为材料，并按一定比例放入装了一定水的锅中，文火煮粥，可放入一些红糖来进行辅助治疗，早晚各吃一次，对失眠多梦以及一些心肺疾病会有所帮助。

 

　　百合粥

 

　　将干百合、粳米、红枣、冰糖等材料按比例买齐，并用文火煮粥，早晚各服用一次。有养心安神，润肺止咳的功效，并且还可以促进睡眠，治疗一些心肺疾病。

 

　　丹参冰糖水

 

　　在市场上购买质量较好的丹参，加入水后用文火煎个20分钟，除去其中的渣子，加入冰糖煮一小会，煮熟过后便可服用，早晚都吃一次，能活血安神，安定思绪，是长期失眠者的必备良药。

 

　　栗子龙眼粥

 

　　将栗子、龙眼肉、粳米等材料按一定比例加入水中并用文火煮粥，吃得时候如果觉得味道过淡难以入口，可以加一些红糖做辅助材料，不仅能安定思绪，还能补血，促进体内血液循坏，从而会有更好的睡眠。

 

　　温馨提示：以上的就是本院精神科的医生为大家对该疾病的做出的简单介绍。如果大家对该疾病还是存在什么样的疑问的，大家不妨可以直接咨询一些本院的在线医生，也可以拨打本院的热线电话进行咨询。