失眠有什么好的食疗的办法治疗

 　　治疗失眠的办法现在是有很多的。一般的情况下人们在出现失眠以后都会去选择西医治疗。但是其实中医的食疗办法也是可以对失眠的治疗起到作用的。下面就为大家带来关于这方面知识的介绍，希望可以给大家带来一定的帮助。

　　柏子仁炖猪心：别看猪身上的肉肥，但是内脏却是好东西。猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。

　　桂圆：又名龙眼肉。在中医上为补血的佳品，水果中的神圣。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之较为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。都有哪些饮食方面的治疗方法可以帮助失眠患者呢？

　　大枣：大枣对患者的影响，大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。都有哪些饮食方面的治疗方法可以帮助失眠患者呢？

　　莲子芡实猪肉汤：这就是要挑选好的莲子了，莲子在中药上也可以做有用的药材使用。莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

　　很多情况下，失眠往往都是因为我们哪些不注意的小细节引起的，我们希望大家能够多多关注自己生活中的细节。如果大家还有什么不了解的话可以像我们的在线专家了解。都有哪些饮食方面的治疗方法可以帮助失眠患者呢？