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失眠有什么好的食疗的办法治疗

广东脑博仕精神科医院 2017-09-19 16:16

   治疗失眠的办法现在是有很多的。一般的情况下人们在出现失眠以后都会去选择西医治疗。但是其实中医的食疗办法也是可以对失眠的治疗起到作用的。下面就为大家带来关于这方面知识的介绍,希望可以给大家带来一定的帮助。

 

  柏子仁炖猪心:别看猪身上的肉肥,但是内脏却是好东西。猪心一只,柏子仁10克。将猪心洗净血污,然后把柏子仁放入猪心内,隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。

 

  桂圆:又名龙眼肉。在中医上为补血的佳品,水果中的神圣。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之较为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。都有哪些饮食方面的治疗方法可以帮助失眠患者呢?

 

  大枣:大枣对患者的影响,大枣味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。都有哪些饮食方面的治疗方法可以帮助失眠患者呢?

 

  莲子芡实猪肉汤:这就是要挑选好的莲子了,莲子在中药上也可以做有用的药材使用。莲子肉50克,芡实肉50克,猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤,熟后用食盐调味食之。

 

  很多情况下,失眠往往都是因为我们哪些不注意的小细节引起的,我们希望大家能够多多关注自己生活中的细节。如果大家还有什么不了解的话可以像我们的在线专家了解。都有哪些饮食方面的治疗方法可以帮助失眠患者呢?

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