失眠的主要原因有哪些

 　　很多人出现失眠都不知道自己失眠的原因，找出失眠的原因所在，对于失眠治疗有非常大的帮助，有很多失眠患者在治疗的时候，都是非常盲目的进行的，而且有人解决不了失眠问题，到底失眠的主要原因是什么？

　　失眠的主要因素

　　1、环境因素：睡眠环境对睡眠质量的影响是非常大的，过于嘈杂、透光性强、过于闷热的卧室，是很容易引起失眠症状出现的，长期处于这样的睡眠环境中，保证不了睡眠治疗，带来的危害是非常大的。

　　2、作息习惯因素：不良生活作息习惯也是会引发失眠的出现的，在日常生活中，没有规律的作息习惯，总是熬夜、日夜颠倒，引起人体生物钟的紊乱，也是非常容易造成失眠情况出现的。

　　3、身体因素：任何的身体不适症状，身体疾病，身体疲劳都有可能会引发失眠症状的出现，身体疲劳因素所引起的失眠，一般都很快消失的，可对于一些内源性的身体不适症状，如气血两虚、肝火旺盛等，都可能会引起长期性的失眠出现。

　　4、精神心理压力：随着社会的飞速发展，人们在日常生活、工作和学习过程中，总是会遇到这样那样的挫折困难，精神心理承受的压力也是非常大的，如果过大的压力得不到及时有效的缓解和消除，长久的积压，也是容易引起失眠出现的。

　　以上就是失眠主要的病因所在，通过以上介绍大家对自己失眠的原因也有一定的了解，知道自己失眠的原因，对失眠的治疗也是有较好的帮助，所以大家要引起重视，正视病情积极配合相关治疗早日摆脱失眠的困扰。