缓解失眠症状吃什么比较好

　　失眠是一件很令人难受的事情，所以在患上失眠的时候我们自身要对自己负责，做好日常当中的护理工作，而失眠的调理还有一些人不知道，那么下面我们来了解下缓解失眠症状吃什么比较好。

　　缓解失眠。患者日常饮食中要注意调节神经，所以食物要注意补充些微量元素，如锌，铁，铜等等，如果长期缺少这些微量元素的话，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节。

　　内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善（神经衰弱症状）（我要咨询），拥有良好睡眠。

　　以上就是广州脑博仕医院精神科的医生为我们解答的哪些药方能够治疗失眠的介绍了，或许在患上一些疾病的时候很多人觉得并不需要治疗或者是觉得治疗的费用要很多，其实并不是，患者对于这种疾病或者对于医院不了解的话可以咨询我们医院的医生，在线值班医生为您解答一切疑问，咨询电话：13539859362。