失眠吃安眠药要注意什么呢

 　　每个人不管老年人还是孩子以及我们在拼搏事业的年轻人他们都有过失眠的现象，像一些人他们感觉到失眠的痛苦，他们就开始服用大量的安眠药来减轻他们的现状，下面我们来看看失眠吃安眠药要注意什么呢？

　　专家指出，失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗具有举足轻重的地位，安眠药只能作为失眠治疗的一种手段来看待。

　　但是无论如何，有七种人不宜服用安眠药：孕妇忌服安眠药。哺乳期妇女。年老体弱者。有心脏、肝脏及肾脏障碍者。睡眠呼吸障碍者。急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。喝酒后不宜服用安眠药。

　　专家指出：上班族用中午和周末补补觉。上班族平时工作忙、应酬多，对他们来说，每天能睡6个小时已经很奢侈了。这类人应该适当的补补觉，午饭后，小睡15-30分钟，就可以很好地补充睡眠。

　　但周末补觉不能太多，每晚睡眠时间应在10个小时以内，最好是在晚上12点之前到第二天10点前。切忌不要从中午睡到晚饭前。补觉是万不得已的做法，而且只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，

　　在这里我们都特别的清楚，安眠药室友很大程度上的副作用，能不吃不依赖就别动这样的心思，另外我们希望在睡觉之前多做一些有益于消化的运动，这样就能帮整我们的身体在睡觉的时候没有觉得不舒服。