长期失眠对身体的危害

 　　很多人都出现过失眠的情况，导致失眠情况发生也是有多种因素的，失眠对人体的造成的伤害是极大，好的睡眠是生命健康的象征，然而现实生活中有部分人是睡眠不足的，并且存在长期失眠的现象。那么长期失眠对身体的危害有哪些呢?

　　说到失眠，我们首先来了解一下失眠的原因。失眠主要由环境，身体以及精神情绪等影响的，失眠也是最容易受心理社会因素影响的。据研究表明，长期的失眠是有引发抑郁症的可能。失眠患者通常是白天比较疲倦，注意力分散，记忆能力下降。严重的失眠患者，它的危害更多，比如焦虑，易怒易语等等精神疾病的出现。

　　据统计，在我国大约有一半的人口是处于失眠状态，然而只有10%几的患者选择就医。在失眠患者人人群中，主要是学生以及中年人为多，这也主要取决于学生的压力以及中年人的生活压力。失眠主要是躺在床上，很久不能睡着，而且半夜经常醒。也有不少失眠患者受噩梦的折磨，每天晚上都会做噩梦，出现头晕胀痛现象。

　　失眠的危害还有很多，我们只有正确了解了失眠的危害才能尽快治好失眠。在失眠患者中，女性占了很大一部分，这主要是因为女性精神压力比较大。现代女性不仅承担着相夫教子的重任，也承担着工作的重任。一旦失眠对女性造成的危害，就是降低工作效率。除了这些，还会有一些心理和身体上的健康出现问题。当我们一旦发现自己处于失眠的时候，一定要注意检查自己的身体状况。可以自己自行调整心理状态，缓解失眠。

　　如果我们通过自身调节不能改变失眠，那就要求助于专家，他们会根据患者本身的状态来选择合适的治疗方法。另外我们也可以通过经常运动来缓解压力，增强身体的抵抗力，从而延长睡眠时间，达到深度睡眠的效果。